“Aussi haute que soit votre montagne,
on trouve toujours un sentier.”
LifeNao est né de la volonté de proposer des approches et des outils psychologiques validés par la Science dans le but de pouvoir vivre notre vie de la manière la plus riche, la plus épanouie et la plus complète qui soit. Il a été fondé sur Pau par un ingénieur devenu psychologue clinicien.
Ces outils tournent autour de 3 piliers : l'EMDR, les Thérapies Cognitivo- Comportementales (TCC) et la pleine conscience.
“Le succès n'est pas définitif, l'échec n'est pas fatal ,
c'est le courage de continuer qui compte."
Qui suis-je?
Je m'appelle Timothee Basson, j'ai une formation initiale d'Ingénieur généraliste. J'ai travaillé pendant 10 ans en tant qu'Ingénieur dans un grand groupe sur Pau. En parallèle de ce cursus, j'ai toujours cultivé une passion pour les approches psychologiques documentées par la Science et visant à réduire la souffrance psychique. Je me suis ainsi formé à différentes méthodes psychocorporelles, pour découvrir en 2009 les interventions basées sur la Pleine Conscience, avec en particulier le Programme MBSR (Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) et la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement ACT. Cette découverte a radicalement changé ma vie, et m'a poussé à entreprendre en 2015 un cursus de Psychologie dans le but de donner à ma carrière un sens nouveau, et de pouvoir diffuser ces outils transformateurs.
Aujourd'hui, je suis Psychologue Clinicien & Psychothérapeute spécialisé en EMDR, Pleine Conscience et TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales).
J'exerce mon activité de psychologue clinicien sur Pau, entre une activité libérale et la participation à des initiatives régionales (CPAM, Conseil Départemental). J'effectue également autour de Pau des formations sur les thèmes de la gestion du stress, de la résilience, du leadership et de l'intelligence émotionnelle.
Quelle est mon approche ?
Quel que soit mon contexte d'intervention, mon approche en tant que psychologue clinicien est de considérer les problèmes rencontrés non pas comme des "pathologies", mais comme des difficultés qui se sont cristallisées avec le temps.
Je me situe dans la mouvance humaniste qui considère que tout être humain porte en lui-même son potentiel de changement, grâce à ses propres ressources. Ce sont ces ressources que tout accompagnement de psychologue vise à remobiliser.
Plus précisément, j'ai une approche intégrative utilisant les psychothérapies qui à ce jour sont les plus scientifiquement validées : l'EMDR, les TCC de 3ème vague (thérapies cognitivo-comportementales) et les psychothérapies basées sur la Pleine Conscience
Mon accompagnement de psychologue clinicien s'adapte aux besoins et aux caractéristiques des personnes, tout en restant fondé sur l'étude détaillée des processus psychiques qui sont au cœur de la manière dont nous pouvons vivre notre vie.
Mes outils
Les éléments que nous avons vécus par le passé influencent notre présent. Découverte en 1987, l'EMDR est un moyen simple d'activer notre système de guérison naturel. L'EMDR permet de retraiter les événements douloureux de notre histoire qui peuvent nous "bloquer" dans le présent. Qualifiée de "psychanalyse-éclair", la thérapie EMDR bénéficie de plus de 30 années de validations scientifiques, initialement pour le traitement du psychotrauma, mais également pour toutes les situations où un événement douloureux du passé est clairement la source de nos blocages du présent.
La pleine Conscience correspond à une faculté mentale que nous avons tous en nous : celle de porter notre attention, sans jugement et avec bienveillance, à l'expérience que nous vivons ici et maintenant. Depuis les année 90, de nombreuses recherches scientifiques ont montré les bénéfices d'un entrainement régulier à la pleine conscience, comme on peut trouver dans les programmes MBSR et MBCT. Pratiquer la pleine conscience s'avère ainsi une aide précieuse si vous souffrez du stress, de symptômes anxieux, dépressifs, de burn-out ou encore de difficultés à gérer vos émotions ou vos ruminations.
Les TCC ou thérapies cognitivo-comportementales sont les thérapies les + "scientifiques" de la psychologie, car ce sont ces thérapies qui à ce jour bénéficient du + de validations pour de nombreux troubles : stress, anxiété, angoisses, ruminations, régulation émotionnelle, phobies, addictions...
L'approche en TCC que j'utilise est basée sur les TCC les + récentes et solidement validées : la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) et la Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC)
Le cabinet sur Pau
En pratique...
Lors de la première consultation : nous évaluons quelle type de prise en charge est la plus adaptée à votre problématique.
Tarif des consultations : tarif fonction de votre situation (me consulter directement)
Bon à savoir : Depuis le 22 mars 2021, les mutuelles s'engagent à rembourser un minimum 4 consult. de 60€ /par an. Renseignez-vous!
Paiements acceptés : chèque ou espèces.
Annulation : minimum 48 Heures avant votre entretien, toute séance annulée après sera dûe
Possibilité de réaliser les séances en visio
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